台灣人都喜歡一穿就很軟的鞋，但其實應該要慎選鞋子的核心：鞋底。

 

●有些廉價的「軟」拖鞋使用「泡棉」當鞋底，然而泡棉根本不耐壓、易變形，沒有足夠的支撐力。剛穿上很舒適，但因為缺乏穩定性，長時間走路容易腳痠，甚至可能傷膝蓋。千萬不要因為一時的舒適，就賠上膝蓋的健康啊！

 

不管軟或硬的拖鞋，腳床弧度都必須符合人體工學、鞋底支撐性佳。因此好的軟拖鞋，應該由柔軟的軟墊，搭配有支撐力、止滑耐磨的鞋底，才能兼顧安全與健康。

 

●而硬的拖鞋，就一定比較好嗎？由有經驗的師傅設計、品質良好的硬拖鞋，雖然剛穿時比較硬，許多人穿了會不習慣。但穿久了，皮革卻會稍微變軟、並貼合自己腳型，穿起來十分舒適。

 

因此硬拖鞋一開始穿著，是最不好穿的，因為尚未符合腳型。那要怎麼辦呢？建議擦拭鞋油把皮革揉一揉、或先在家裡當室內拖穿，讓腳汗及腳底的溫度使皮革漸漸變軟、符合腳型，再穿出門，這樣會更舒適好穿！

 

●如果是從來沒穿過硬拖鞋的人，第一次想嘗試硬拖鞋，不妨從這幾款試起：

　

 

 

另外，有些情形不適合穿太硬的鞋，例如有足底筋膜炎、比較嚴重的高弓足、或糖尿病足…等。這些人在挑選軟拖鞋上，也要記得慎選有良好支撐力的鞋。例如以下這款「涼拖兩用鞋」，是以止滑耐磨的橡膠做為鞋底，鞋墊部分則柔軟、又有設計足弓墊，可分散腳底受力：